Selbstverteidigungskurse

Seit vielen Jahren organisieren wir Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungskurse für Mädchen im Alter von 6-9 Jahren und 10-14 Jahren und für Frauen auf Anfrage. Überzeugt davon, dass sich jedes Mädchen und jede Frau wehren kann, bieten wir regelmäßig Kurse nach dem Konzept von Sunny Graff, Frauen in Bewegung e.V., Kampfkunst und Bewegung, Frankfurt
„Jede Frau und jedes Mädchen kann sich wehren!“ an.

Diese finden jeweils an Wochenenden, Samstag und Sonntag, statt.

Inhalte der Mädchen-Kurse

Zwei Trainerinnen werden mit den Mädchen üben auf ihr Gefühl zu achten, ihre Grenzen wahrzunehmen und diese zu verteidigen. Den Mädchen soll dabei eine innere Stabilität vermittelt werden, die im jeweiligen persönlichen Alltag notwendig und hilfreich ist. Ebenso erhalten sie Tipps, wie sie sich schützen und wo sie Hilfe erhalten können.

Inhalte der Frauen-Kurse

Inhalt der Kurse sind körperliches Training, Konfrontationstraining, geistige Übungen und Diskussionen zur Auseinandersetzung mit Gewalt gegen Frauen. Durch Rollenspiele und Diskussionen werden Selbstbewusstsein, selbstsicheres Auftreten und verbale Techniken gegen alltägliche „Anmache“ und sexuelle Belästigung vermittelt.

Seit 2015 bieten wir Kurse für Frauen und Jugendliche ab 15 Jahre mit einer kognitiven Behinderung an.

Die aktuellen Termine und Orte entnehmen Sie bitte der Rubrik „Aktuell“.

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    Gegen unseren Willen e.V. Werner-Senger-Straße 19
    65549 Limburg